Ihana Inkeri


LCAF LifeCoach, hyvinvointivalmentaja, muutosvalmentaja, mielenterveyden tukihenkilö ja lähihoitaja.  

Kuka on Ihana Inkeri

Olen Tiina Pettersson, elämäntapamuutosten intohimoinen valmentaja ja LifeCoach Ihana Inkeri. Sertifioituna LifeCoachina, sote-alan yrittäjänä ja terveydenhuollon ammattilaisena, tarjoan monipuolista ratkaisukeskeistä valmennusta, erikoistuen matalahiilihydraattisiin ruokavalioihin, kuten VHH ja keto, sekä stressinhallintaan ja elämänmuutosvalmennukseen.

Olen omistautunut auttamaan sinua löytämään tasapainon ja hyvinvoinnin, tuomalla mielen, tunteiden ja ajatusten voiman tueksesi. Olen tunnettu lähestyttävyydestäni, empaattisuudestani ja kyvystäni haastaa sinut löytämään juuri sinulle sopivat ratkaisut. Uskon vahvasti, että meillä jokaisella on kyky tehdä valintoja, jotka edistävät hyvinvointiamme ja vievät meitä eteenpäin elämässämme.

Vuorovaikutus kanssani on avointa ja luottamuksellista. Omien kokemusteni kautta – selviytyminen nuoruuden masennuksesta ja traumaperäisestä stressireaktiosta – olen oppinut kohtaamaan elämän haasteet ja näkemään niissä toivoa sekä mahdollisuuksia tulevaisuuteen.

Koulutukseni ja kokemukseni:

  • LCAF LifeCoach (tammikuu 2023)
  • Psykoterapeuttiset valmiudet 30 op (2019)
  • Sote-alan yrittäjä vuodesta 2015, kokemusta sekä seniori- että mielenterveys- ja päihdekuntoutujien tukena.
  • Lähihoitaja (2013)

Valmennukseni keskittyvät paitsi ruokavalion ja elämäntapamuutosten konkreettiseen toteutukseen, myös siihen, kuinka voimme ylläpitää positiivista asennetta ja motivaatiota matkalla kohti parempaa itseämme. Olen täällä tukemassa sinua matkallasi kohti hyvinvointia, tarjoten työkaluja, tietoa ja empatiaa jokaisessa askeleessasi.


Palvelut 

Tarjoan ratkaisukeskeistä valmennusta elämän eri haasteisiin ja muutostilanteisiin, erikoistuen matalahiilihydraattisiin ruokavalioihin, kuten VHH ja keto, sekä stressinhallintaan. Valmennukseni sisältää aina ilmaisen kartoittavan tapaamisen, jossa yhdessä selvitetään tarpeesi ja toiveesi. Henkilökohtaiset valmennukset ovat yksilöllisesti räätälöityjä, sisältäen valmennustapaamisia ja -tehtäviä, jotka tukevat sinua kohti tavoitteitasi.

Valmennustyöni keskiössä on löytää sinulle parhaiten sopivat ratkaisut ja vaihtoehdot elämäntapamuutoksiin, mielenterveyden haasteiden lievittämiseen ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin edistämiseen. Tarjoan tukea lieviin mielenterveyden haasteisiin, tarjoten turvallisen keskusteluympäristön ja ammattitaitoisen kuuntelun. Vakavampien haasteiden kohdalla ohjaan sinut eteenpäin ja olen tukenasi hoitopolulla.

Valmennuspalveluni kattavat:

  • Hyvinvointivalmennukset: Keskityn elämäntapamuutoksiin ja erityisesti VHH- ja ketogeenisen ruokavalion toteuttamiseen.
  • Elämänmuutostilanteiden valmennus: Tuki elämäsi käännekohdissa.
  • Stressinhallinta: Työkaluja stressin lievittämiseen ja hallintaan.
  • Kohti omia unelmia: Autan sinua saavuttamaan henkilökohtaiset tavoitteesi.

Verkkovalmennukseni:

  • Easy-Keto: Helppo polku kohti ketogeenistä ruokavaliota, jossa ryhmästartit noin joka toinen kuukausi.  Ole yhteydessä esimerkiksi sähköpostilla, jotta saat tietoa ajankohtaisesta startista. 
  • Vhh-valmennus: Polku hyvinvointiin ryhmästartit. 
  • Ihanan Inkerin Reseptipolku hyvinvoinnin lähteelle on kattava virtuaalinen reseptipankki vhh- ja ketoruokavalioihin. 

Lisätietoja valmennuksistani ja ajankohtaisista kursseistani löydät somekanaviltani ja verkkosivuiltani, jossa on myös linkit suoraan verkkovalmennuksiin.

Valmennuksessani korostuu empaattinen ja kannustava ote, joka tukee sinua matkallasi kohti parempaa hyvinvointia ja elämänlaatua.


Luo kotisivut ilmaiseksi!